さつまいもは、たんぱく質と脂肪を補給すれば理想的な食事ができると言われているほど、生きていく上で欠かせない栄養素をたくさん含んでいます。 健康に良いだけでなく美容にも効果があるんです。でも、どんな効能があるのかよく分から … 続きを読む さつまいもの栄養と効能！女性に嬉しい美容・健康効果